ふれあい団らん室:ﾎﾞｰﾙ運動・ｽﾄﾚｯﾁ教室の近況です♪

  • 2018.08.21
  • ブログ

今年の"厳暑"の中でも楽しい声と軽快な動きで教室を盛り上げてくださっています♬

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ﾎﾞｰﾙ教室：ﾎﾞｰﾙを使い、ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙのﾄｽ&ﾚｼｰﾌﾞをしながら反射・上体のコアを鍛えます。

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今回は、研修ｽﾀｯﾌ（右下）も参加させていただきました。ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ経験者で、「本格的。激しさも感じますが、良い運動になられるのでは・・」と。

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呑み込みの早い参加者の皆さん。楽しそうです♪

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ストレッチ教室：コアヌードルを用いて呼吸を整え、股関節・背骨・腰などを効果的に。

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これからも参加者の皆さんが充実され、楽しく・明るい教室の開催をすすめてまいります。ご興味ある方、お気軽にお問合せください。

◆記事作成日：平成30年8月21日（火）
◆場　所 ：港区立台場高齢者在宅サービスセンターふれあい団らん室
◆記事作成 ：白倉
◆URL:https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/

ノルディックウォーク教室を開催しました☆

  • 2018.08.18
  • イベント

8月15日（水）ノルディックウォークに行ってきました♪

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まずは日陰でウォーミングアップ

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初めての方も3名いらっしゃいました♪

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公園で筋力トレーニングも行います。

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クールダウンでバランス練習

猛暑の中ご参加ありがとうございました。

◆開催日時：平成30年8月15日（水）15：00～16：30
◆開催場所：お台場海浜公園付近
◆記事作成：鈴木
◆URL:https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/

散歩de美化活動に行ってきました♪

  • 2018.08.18
  • イベント

8月14日（火）地域の清掃活動を実施しました。

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猛暑のなか、皆さん我が街をキレイにと一生懸命です。

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砂浜付近を重点的に清掃しました☆

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ゴミが物陰に、落ちていたりします。

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植込みの奥までゴミを取りました☆

ご参加頂きました皆様ありがとうございました♪

◆開催日時：平成30年8月14日（火）10：00～11：00
◆開催場所：お台場海浜公園付近
◆記事作成：鈴木
◆URL:https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/
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