港区立台場高齢者在宅サービスセンター

イスヨガで心身ともにリフレッシュしました♪

• 2020.02.11
• イベント

2/6（木）、2/7（金）は座りながら体操するイスヨガを行いました。

　

ヨガの音楽に合わせて初めは呼吸法から～

　

　

上半身や下半身の運動の後で

最後は全身を使ってのポーズ♪

　

「疲れたけど、運動したって実感したわ」
「呼吸って大事ね。楽しかった」
と、皆さんリフレッシュしてくださいました＾＾

　

　
◆港区立台場高齢者在宅サービスセンター
◆記事作成：松本
◆URL:https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/

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