港区立台場高齢者在宅サービスセンター

マッスル大会

• 2021.04.27
• イベント

皆様、こんにちは！
台場高齢者在宅サービスセンターです♪

4月のレクリエーション第9弾は『マッスル大会』です♪
3つの種目にチャレンジ★

どのチャレンジも上肢強化がメインの動きです。
肩甲骨を動かすことで、血流がよくなり、
肩こりなどの改善にもなります。


チャレンジ①「赤・白旗揚げ」



チャレンジ②「カラータッチ」



チャレンジ③「もぐらたたき」

また、旗揚げなどは、発せられた言葉に反応して考え、
体を動かすチャレンジです。
脳に刺激が与えられ、脳トレにもなります。

そして、チャレンジごとにスタンプがもらえますよ★




第9弾『マッスル大会』いかがでしたか？
次回の更新もお楽しみに～


◆港区立高齢者在宅サービスセンター
◆記事作成：高橋
◆URL:https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/