港区立台場高齢者在宅サービスセンター

【8/16】ボール運動教室レポート（ふれあい団らん室）

• 2021.08.20
• イベント

皆様、こんにちは！
毎週月曜日はボール教室を実施しています。
本日は、8月に入って3回目の教室でした。

まずは、立位でのボール投げ、壁を使ってストレッチで
全身を使いながら、ウォームアップを行いました。

その後は、ジムニックボールを使って座位での、バレーボールの
基本練習を行いながら、肩関節・股関節の可動域改善に取り組みます。

『返したい相手の顔をよく見て、ボールを打ち返しましょう』

なかなか相手に向かってボール飛んで行かない方へ、
先生よりアドバイスがありました。

アドバイスも取り入れ、しっかり相手へ打ち返していました。

8月にしては肌寒い日ではありましたが、
たくさん運動したおかげで、身体はぽかぽかです！

また来週もお待ちしております♪


◆開催日時：令和3年8月16日（月）9:30～10:30
◆開催場所：台場高齢者在宅サービスセンターふれあい団らん室
◆記事作成：高橋
◆URL:https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/