港区立台場高齢者在宅サービスセンター

【10/6】水曜ウォークレポート（ふれあい団らん室）

• 2021.10.25
• イベント

皆様、こんにちは！
毎月第1水曜日に実施してる水曜ウォークについてご紹介します。

今回の水曜ウォークは、レインボーブリッジの遊歩道、
レインボープロムナードを歩きに行きます★
お台場にお住まいでもなかなか行く機会がなかったとおっしゃる方もおり、
職員ももちろん歩いたことがなかったので、わくわくしながら出発！

レインボーブリッジまで距離も少しあるのでそこまで行くのにも良い運動♪
遊歩道は、両側にそれぞれ 『サウスルート』 と 『ノースルート』 がありますが
『サウスルート』 を歩くことにしました。

高い所が苦手な方は少し怖いかもしれませんが、眺めは最高！
「普段は、あそこからレインボーブリッジを見ているのよね～」と、
より台場の街を眺めながら一言...。

全長約1.7㎞あるようですが、今回は500ｍで終了しました。
また次の機会に渡りきりたいと思います。

今月も皆様ご参加ありがとうございました★
また来月も皆様に会えるのを楽しみにしております♪

◇次回開催：令和3年11月3日（水）14:30～16:00頃
◇集合場所：台場高齢者在宅サービスセンター　1階エントランス

◆開催日時：令和3年10月6日（水）14:30～16:00頃
◆開催場所：レインボーブリッジ
◆記事作成：高橋
◆URL：https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/

【10/4、10/11】英会話教室レポート（ふれあい団らん室）

• 2021.10.25
• イベント

皆様、こんにちは！
毎週月曜日に実施している英会話教室について
10/4、10/11合わせてご紹介します。

10月4日は会話の練習をたくさん行いました。
コンビニでの会話と、『もちろん、いいよ』 のフレーズを確認！

皆様、頑張っている様子で発音もしっかり真似していました。
特に、『ｒ（アール）』 の発音を練習しましたが、以前よりも上達していました！

10月11日はペアでの会話練習と、久しぶりに英語の歌を歌いました。
ペアでの会話は、英語を話す機会をもち、話すことに慣れていけたらと思います。

そして緊急事態宣言中だったので、合唱は中止していたのですが
やっと歌えるようになり、皆様たのしく、気持ちよさそうに歌っていました。
今回は、『Amazing Grace』 『Wings to fly』 を歌いました。
今後はどんどん歌っていきたいですね♪

今週も皆様ご参加ありがとうございました★
また来週も皆様に会えるのを楽しみにしております♪
see you next week ！

◆開催日時：令和3年10月4日、11日（月）14:00～15:00
◆開催場所：台場高齢者在宅サービスセンター　1階ふれあい団らん室
◆記事作成：高橋
◆URL：https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/

【10/4】ストレッチ教室レポート（ふれあい団らん室）

• 2021.10.25
• お知らせ

皆様、こんにちは！
毎週月曜日に実施しているストレッチ教室についてご紹介します。
今回は10月4日の様子です★

まずは、ウォームアップから。
立位で下肢のトレーニングということでスクワットを実施。

実は先週もスクワットを15回実施したのですが、
筋肉痛になっている方もいらっしゃったので、
今回はジムニックボールを使いゆったりとストレッチを行いました。

体幹のトレーニングでは、コアヌードルを使って肩関節・股関節の
可動域改善に取り組みました。

今週も皆様ご参加ありがとうございました★
また次回も皆様に会えるのを楽しみにしております♪

◆開催日時：令和3年10月4日（月）9:30～10:30
◆開催場所：台場高齢者在宅サービスセンター　1階ふれあい団らん室
◆記事作成：高橋
◆URL：https://www.momohanokai.jp/daiba-ds/